Kutatás: a társas kapcsolatok jó hatással vannak az egészségre

A társas kapcsolatok jelentős pozitív hatással vannak a mentális jóllétre és az általános egészségi állapotra – derült ki a Huawei megbízásából készült, nyolc európai országot vizsgáló kutatásból.¹ A felmérés szerint azok, akik másokkal együtt élnek – legyen szó barátokról, családtagokról vagy párkapcsolatról –, elégedettebbek mentális állapotukkal. Az érzelmi támogatás, a társaság, egymás motiválása pozitív légkört teremtenek, hozzájárulva a teljesebb, boldogabb élethez. Bajnai Nóra pszichológus szerint a társas kapcsolatok ápolása segíthet megbirkózni a stresszel. Emellett a mentális jólléthez a technológia is hozzájárulhat: a kutatás szerint az okosóra-használók többsége úgy érzi, hogy eszközük pozitív hatással van mentális egészségükre.

A Huawei és az Ipsos közös kutatása nyolc európai országban vizsgálta a lakosság egészségtudatosságát, attitűdjét és viselkedését. Az eredményekből kirajzolódik, hogy mások társasága, a másokkal való együttélés közvetlen összefüggésben áll a magasabb szintű fizikai és mentális elégedettséggel. A több mint nyolcezer válaszadó közül azok, akik együtt élnek valakivel – legyen szó felnőttekről vagy kiskorúakról, barátokról, családtagokról vagy párkapcsolatról –, lényegesen elégedettebbek pszichés állapotukkal, mint azok, akik egyedül élnek (53 százalék, szemben a 41 százalékkal). Ugyanilyen arány figyelhető meg az általános fizikai egészséggel kapcsolatban is: azok, akik együtt élnek másokkal, jóval elégedettebbek fizikai egészségükkel (52 százalék), míg az egyedül élők között ez az arány csak 40 százalék.²

Társas kapcsolatok: boldogság, érzelmi támogatás és stresszoldás
A társas kapcsolatok számos előnnyel járhatnak: egymás érzelmi támogatása többek között növeli a biztonságérzetet és az összetartozás érzését, az élmények megosztása pedig fejleszti az érzelmi ellenálló képességet. Emellett a másokhoz való kapcsolódás segít megbirkózni a stresszel, és a szorongással is. Bajnai Nóra pszichológus szerint a beszélgetések és a kölcsönös megértés kiegyensúlyozza a napi stresszhelyzeteket: „A nevetés, a derű, a testkontaktus szeretteinkkel, a humor, a szeretetteli együttlétek endorfint szabadítanak fel, immunaktivációt hoznak létre és kiemelik az embert a toxikus hatásmezőből, amit a stressz kelt” – összegzi a szakértő.

Hasonló következtetésre jutott a Harvard Egyetem boldogságkutatása³, amely 75 éven át több mint 700 ember életét követte szorosan, hogy feltárja azokat a tényezőket, amelyek hozzásegíthetnek az egészséges és boldog élethez. Az évtizedes vizsgálat alapján a kutatók összefüggést találtak a jó társas kapcsolatok és a boldogság, elégedettség érzése között: a pozitív kapcsolatok boldogabbá és egészségesebbé tesznek bennünket, és hosszabb élettartamhoz vezetnek.

Támogatás az egészségesebb életmódban
A valakivel való együttélés mindemellett kedvező hatással van az általános egészségre is: a partnerek bátoríthatják és motiválhatják egymást az egészségesebb szokások felé vezető úton.

Az okosórák is hasznos eszközként szolgálhatnak a mentális egészség támogatásában. A Huawei kutatásának eredményei szerint az okosórát használók 76 százaléka értett egyet azzal, hogy az eszközük javította mentális egészségüket. A HUAWEI WATCH GT 4 például arra ösztönzi a felhasználókat, hogy aktívabbak legyenek, és személyre szabott egészségtanácsokkal segíti őket. Emellett emlékeztetőket nyújt a hidratálásra, és javaslatokat a relaxációra is. Az ilyen okoseszközök segíthetnek abban, hogy jobban megértsük testünket és motiváltak legyünk az egészségesebb életmód kialakításában.⁴

A kutatás teljes anyaga a https://consumer.huawei.com/uk/wearables/2023-eu-health-survey link alatt érhető el.

1 A “Kutatás az okosóra használatról és attitűdökről” c. online felmérést az Ipsos végezte 2023 szeptemberében: Németország, Lengyelország, Spanyolország, Olaszország, Románia, Bulgária, Törökország és az Egyesült Királyság lakosai körében. Az országok átlaga, N=8019, a válaszadók a 18-64 év közötti lakosságot reprezentálják.
2 A “Kutatás az okosóra használatról és attitűdökről” c. online felmérést az Ipsos végezte 2023 szeptemberében: Németország, Lengyelország, Spanyolország, Olaszország, Románia, Bulgária, Törökország és az Egyesült Királyság lakosai körében. Az országok átlaga, N=8019, a válaszadók a 18-64 év közötti lakosságot reprezentálják.
3 The Harvard Study of Adult Development – https://www.adultdevelopmentstudy.org/   
4 Az okosóra nem orvostechnikai eszköz, az általa mért adatok tájékoztató jellegűek és nem szolgálhatnak orvosi diagnózis és kezelés alapjául.